diet_running_man

1: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:21:20.86 ID:1jE/cOS3MEVE
本当か?
焼肉食いまくったり焼酎飲みまくっても痩せるんか?

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1482531680/
 
スポンサーリンク


オススメ記事

2: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:21:32.32 ID:d1siimsNdEVE
やってみ

4: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:22:01.84 ID:RNHb21yd0EVE
痩せる
ただ金かかる

5: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:22:50.30 ID:/jWr2bgh0EVE
多少はとらないと筋肉も落ちるし骨も脆くなるし、脳もバカになるで

6: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:23:11.65 ID:koK6PwYa0EVE
ただ筋肉が無くなっていくだけ


7: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:23:12.18 ID:3xdOqtrK0EVE
ワイ肉しか食ってへんのにブクブクやぞ嘘つくなや

10: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:23:58.52 ID:/jWr2bgh0EVE
>>7
甘いもん食っとるやろ?、

35: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:32:48.80 ID:3xdOqtrK0EVE
>>10
ワイ甘いもん好きちゃうで
コーヒーもブラックやしそもそもお菓子好きちゃう

38: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:33:47.59 ID:/jWr2bgh0EVE
>>35
ありゃまじゃあ油の取りすぎなんちゃう


8: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:23:46.98 ID:1jE/cOS3MEVE
多少とった方がいいってことは
唐揚げとか天ぷらとかの衣が付くの食えばいいんやな?

9: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:23:50.90 ID:JQm0+tVn0EVE
どうしても腹満たすために炭水化物が必要や


12: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:24:17.07 ID:1jE/cOS3MEVE
筋肉はタンパク質取ってればいいんやないの?

16: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:26:24.51 ID:mJS1JtWBaEVE
>>12
ハード目の筋トレして必要性を感じさせない限り落ちる
いくらタンパク質とっても

26: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:30:00.85 ID:/jWr2bgh0EVE
>>12
体内の糖分が不足すると、体のタンパク質から糖分を作ろうとするんや
だから炭水化物をカットするならその分大量にタンパク質を取らなあかんのやけど、普通はちゃんと取れないらしい


13: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:25:19.68 ID:xpYJPW2a0EVE
炭水化物食べられない縛りを自らに課してる人って人生楽しくなさそう

14: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:25:50.76 ID:7EN4EklJ0EVE
うつ病にもなるぞ

15: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:26:16.40 ID:78F9yiXuaEVE
ワイは酒やめたら痩せた
炭水化物9割の食事だがリバウンドしない
なお糖尿

17: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:26:31.47 ID:0yOj+Gps0EVE
エネルギーに変換するときに糖質が1番効率いいんやろ
他も出来るけど内臓に負担掛かる
だから最低分は炭水化物取ったほうがいい
取り過ぎなければ太らない

19: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:27:12.18 ID:Zm2zdsa9aEVE
ワイは体重はめちゃおちたが腹の皮が残ってダルダルや

20: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:27:43.45 ID:mJS1JtWBaEVE
そもそもデブかビルダーしかやらんもんやで糖質制限は

25: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:29:57.37 ID:j5KMeJq6aEVE
痩せるけど体臭やばなるとか見たぞ
ええんか

27: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:30:06.71 ID:1I2vUR85KEVE
炭水化物取らないと脳の血の巡りが悪くなって痴呆になりやすくなるで

28: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:31:01.01 ID:9T6ftDolpEVE
無性に湧いてくる食欲と常に戦い続けるんや
勝てば痩せる

29: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:31:17.71 ID:8kbLlmZ9MEVE
エネルギーは糖質から取るんや
糖質がなくなったら筋肉を分解してエネルギーにする

せやから等質制限したらあかんことくらいわかるわな?

30: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:31:32.96 ID:02Cnp6JhpEVE
腹6分にして炭水化物も取ったほうがいい
あとは運動やな

31: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:31:54.90 ID:RO7kiqRU0EVE
普通に歩いてた方が精神的にもよさそう

32: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:32:31.22 ID:hxcMHm99pEVE
実際やせるで
なお筋肉が落ちる模様

33: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:32:40.38 ID:vxTxbkAI0EVE
筋肉分解言うけどそれは初期だけらしいけどな
そうでないと長期断食してる連中の説明がつかんわ

34: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:32:46.84 ID:2pzo1m0E0EVE
痩せるんやなくてやつれるんやで
内蔵ボロボロや

36: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:33:09.88 ID:j5KMeJq6aEVE
カレーライスの代わりにカレー豆腐にして食うみたいやが物足りなそう…

41: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:34:41.91 ID:KlXZHSkN0EVE
ダイエットって食う以上に動けばええ話なのにな
なんで食事制限するんや

46: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:37:22.22 ID:Gx2ZJ6DD0EVE
糖質は100g前後に抑えりゃいいんや
それが必要最小限
糖質は人間にとって欠かしてはならないもんやから
カットするのではなく最低限しか取らない
んで運動筋トレするが正解
普通の人間は一日300位とってる

52: 名無しさん 2016/12/24(土) 07:40:09.50 ID:NyD8rRwn0EVE
ある程度筋肉つけて体脂肪率落としてから糖質を制限して目標の体重に近づけるのが一番ええで

スポンサーリンク