suimin

1: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:04:11.41 ID:FUDQ+xwCd
頭が回らなくなる
足元がふらつく
鬱な気分になる
やる気が出ない
とにかく眠い

睡眠は大事やぞ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1485533051/
 

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4: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:05:19.17 ID:DDxy9pFK0
鬱にはならんぞ
躁になる

6: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:05:40.74 ID:FUDQ+xwCd
>>4
なるで心が沈んでくる

9: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:06:38.72 ID:H55spbet0
>>4
たまーに徹夜する程度やろそれ
連チャンやると体調ホント悪くなっていくぞ
睡眠はくそ大事


11: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:06:43.24 ID:rPoYv2GT0
ワイは下痢になる

12: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:06:43.58 ID:FUDQ+xwCd
睡眠不足時の仕事の絶望感は異常

14: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:07:05.40 ID:eWWhNpj60
よく分からんが腹は減らんなるよな

16: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:07:18.89 ID:rkdV1Fg80
性欲と食欲を抑制し睡眠欲を満たすのが体にはいいらしいな

18: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:07:30.30 ID:ZBFzAuoM0
キレやすくなる

19: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:07:33.07 ID:ru4FPn450
最近22時には寝てるで

22: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:08:19.27 ID:FUDQ+xwCd
早く寝た方が楽なのは分かりきってるのに徹夜してしまうジレンマ

29: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:09:17.39 ID:SrXq7Ifc0
睡眠不足で悪くなるのはあまり感じないけどしっかり早寝すると翌朝の気持ちよさがレベチ

39: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:11:01.07 ID:1dZU+DhVa
一夜漬けで寝ないで試験勉強やったけど何も書けず無事単位落とした

41: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:11:10.05 ID:mtDUPtEj0
微妙な不足さだとそのままズルズル夜更かししてまうな
一度サイクル崩れると一週間崩れっぱなしやから日曜が肝心やな

46: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:11:39.75 ID:68UW/k/70
普通の日は0時就寝7時起きとかなのに休みになった途端10時起きになる
寝た分勿体無く感じるんやが体が睡眠を欲しとるんかな

48: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:12:11.94 ID:ru4FPn450
何時間寝るってことよりも熟睡することが大事やな

68: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:16:07.52 ID:FUDQ+xwCd
とにかく睡眠不足は自分自身に悪影響しか及ばさないから睡眠だけは大事にした方がええぞ絶対

69: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:16:08.36 ID:+T6aRU1k0
ていうか仕事の前日まじで寝れないわ
日曜の夜とか全く寝れない

74: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:16:21.60 ID:VgGLYGlr0
3日ぐらい起きてたら幻覚見て焦ったわ

76: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:16:26.95 ID:raIAIVuf0
睡眠不足は1日中とにかく体がダルい
睡眠不足でも元気な人って羨ましいわ

77: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:16:37.44 ID:f3+L3Sj7a
目眩の本当の意味がわかるよな

82: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:17:11.41 ID:mtDUPtEj0
でも徹夜して朝6時くらいのくっそ空いてる下り電車乗って帰って夜まで爆睡する気持ちよさもある


86: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:18:03.43 ID:bSmOM3top
仕事中ワイ「眠いなあ、今日はさすがにはよ寝よ!」
帰宅ワイ「まだ大丈夫やな!もっと遊ぼ!」

91: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:19:13.82 ID:mtDUPtEj0
>>86
くっそ分かる
寝不足のせいで眠気のサイクルがズレてんのやろなきっと

96: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:19:57.41 ID:FUDQ+xwCd
>>86
朝ワイ「なんで昨日もっと早く寝なかったんや……」


87: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:18:29.15 ID:fr7+4yFUa
ショートスリーパーが羨ましい
毎日6時間睡眠でもキッツいのにそれ以下でよく頭回ると思う

90: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:19:02.13 ID:FUDQ+xwCd
頭にモヤモヤが掛かってる状態になるんだよな何やっても頭の中がモヤついてる感覚

98: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:20:25.13 ID:936i4zFlM
昼夜逆転を治すために完徹をしようとするも昼前辺りで死ぬほど眠くなる感じ嫌い
そして寝てしまい起きた時の絶望感もっと嫌い

99: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:20:45.60 ID:dEzXEYvb0
寝不足だと朝鬱ぎみだけど寝過ぎるとずっと軽い鬱状態みたいな感じするわ

100: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:21:08.94 ID:5fHFbscc0
疲れてるし眠いのにぐっすり眠れん
目瞑ったままずっと意識があるかんじ
全然眠った気がしない

101: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:21:12.99 ID:+T6aRU1k0
仕事中のマイクロスリープ本当つらい
こっちだって寝たくて寝たいわけじゃないんだよ
勝手に意識失うんだよ


110: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:22:14.16 ID:bSmOM3top
とにかく睡眠の質はあげたほうがええな
寝具はケチったらあかんで

114: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:22:59.66 ID:brR7SixA0
>>110
寝具全部含めて120万くらいだわ
ただやはり眠りは浅いようだ

121: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:25:02.70 ID:bSmOM3top
>>114
すげえな
何がそんなに高価なんや

130: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:26:57.38 ID:brR7SixA0
>>121
マットレスとフレーム
掛け布団も高い


119: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:24:17.75 ID:f3+L3Sj7a
凡人は睡眠時間6時間がベストやわ
ワイの親友がガチショートスリーパーやけどアレは無理

123: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:25:24.04 ID:FUDQ+xwCd
睡眠負債って言葉もあるくらいやからなずっと睡眠不足が続いてる奴は脳のダメージもデカイらしいで

128: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:26:07.07 ID:4OWaKyYV0
寝床に就いたら即落ちるってぐらい眠い状態から寝て
音や光など外部刺激なく自然に目覚める時間がほぼぴったり7時間
これがマイベストだから起床時間から逆算して寝床に就く

7時間取れないときは1/4づつ刻んで5時間15分・3時間30分・1時間45分のどれかで目覚めるようにすると気持ちよく起床できる

129: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:26:10.23 ID:k4Y68j/Y0
ワイも毎日3時間~4時間睡眠が数ヶ月続いてるけど明らかに集中力・記憶力が落ちてるわ
あと車で信号待ちしてるだけで意識失う

133: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:27:42.18 ID:FEYGv92I0
夜勤の人は尊敬する

一度やったけど体が持たんかった

144: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:30:50.38 ID:13Sh4EXh0
2時間位しか寝なかったときなんか胃が滅茶苦茶痛くなったり動悸止まらなかったり貧血でぶっ倒れたりあくびしただけで射精したり大変やからな
2時間未満なんて最早寝ないほうがマシやわ

145: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:31:32.52 ID:6dHL7b8Fp
寝てる時以外常に眠いんやがどっか悪いんかな

154: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:35:29.93 ID:6Dza0MOL0
疲れてるときに寝ると金縛りになって
胸の中が焼けるように熱くなって目がさめるんやがこれなんやろうか

156: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:35:41.68 ID:6aSTNg5A0
逆流性食道炎持ちなんやが睡眠不足が原因なんやろうか

158: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:36:13.68 ID:zISWd9Ni0
ワイの体調不良はたいてい睡眠不足やわ
でも夜更かししちゃうんよな

159: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:36:24.88 ID:4B1NbyQi0
1日3時間睡眠続けてたら予防接種してたのにインフルエンザになって草

163: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:37:26.58 ID:4tV5f2Gu0
徹夜で職場行ったこと一回あるけどまじで頭回らなかったな

164: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:37:39.46 ID:4B1NbyQi0
朝のワイ「眠いンゴオオオ今日は早く寝るンゴオオオ」
昼のワイ「眠くて昼飯食べる気力もないンゴオオオ」
夜のワイ「なんか元気になってきたンゴ」

165: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:38:17.79 ID:7ehk4Vdk0
普通に8時間睡眠しても眠いわ
こういう体なのかそれともストレス半端ないのか

178: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:42:54.73 ID:+T6aRU1k0
のび太のどこでもすぐ寝られる才能は本当羨ましい

183: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:44:18.66 ID:Y17ZjhTL0
寝る前にホラー系の何かを見ると百発百中で金縛りになるンゴ……

200: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:47:23.44 ID:7U+ssMpC0
無意味に徹夜するのは、自分が起きてる間何もしてなかったのを取り戻そうとしてるからとかどうとか

201: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:47:45.26 ID:EUUcwudz0
寝不足だと判断力が鈍る
寝不足の時に重要な決定はしないようにしてる

155: 名無しさん 2017/01/28(土) 01:35:37.15 ID:FUDQ+xwCd
睡眠不足は百害あって一利なしや

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