chuuya_gyakuten

1: 名無しさん 2018/01/04(木)18:33:50 ID:r2U
どうしたら治るんや・・・

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515058430/



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2: 名無しさん 2018/01/04(木)18:34:12 ID:2Ia
一度なると詰むよな

3: 名無しさん 2018/01/04(木)18:34:21 ID:r2U
>>2
ほんそれなかなか治らん


4: 名無しさん 2018/01/04(木)18:34:30 ID:2Ia
徹夜すんのはどうや?

6: 名無しさん 2018/01/04(木)18:34:59 ID:r2U
>>4
徹夜して一時的には治るんやけど次の日にはもうスマホいじりで夜更かし→朝起きれないの悪循環入る


9: 名無しさん 2018/01/04(木)18:35:35 ID:2Ia
朝起きれんの?

10: 名無しさん 2018/01/04(木)18:35:59 ID:r2U
>>9
起きれんわ
睡眠時間が7時間くらいないときつい
だから会社もサボりがち
もうクビになるかもしれん


13: 名無しさん 2018/01/04(木)18:36:16 ID:ktP
>次の日にはもうスマホいじりで夜更かし→朝起きれないの悪循環入る

答え出てるじゃん

17: 名無しさん 2018/01/04(木)18:37:06 ID:r2U
>>13
スマホ封印してみたんやが、

偶発的に睡眠時間が5時間になる(眠りが浅かったり飲み会があったりして)→二度寝で昼夜逆転

のループにすぐに陥る
五日以上続かない


18: 名無しさん 2018/01/04(木)18:37:24 ID:zqH
ワイも朝起きれんというか夜眠れん

22: 名無しさん 2018/01/04(木)18:37:48 ID:r2U
>>18
日光浴びて朝早く起きれば夜は眠れるやろ

26: 名無しさん 2018/01/04(木)18:38:36 ID:zqH
>>22
お前自分で解決しとるやん


21: 名無しさん 2018/01/04(木)18:37:43 ID:des
昼夜逆転は2週間くらいかけて治すもんやで

27: 名無しさん 2018/01/04(木)18:38:49 ID:r2U
>>21
ちょっとずつ治していくのは無理やったわ
最高で、昼夜逆転が3週間ほど治った時があったんやけど、その時も徹夜から治すのが始まっとった
結局、朝パトカーの轟音で目が覚める→二度寝 で昼夜逆転コースに再突入してしまったんやけど


25: 名無しさん 2018/01/04(木)18:38:24 ID:Nc8
ちゅうかそれ続けると累積睡眠不足で頭常に酔った状態になるで

32: 名無しさん 2018/01/04(木)18:39:27 ID:r2U
スマホをいじらない←これはスマホを使えない場所に於けばええだけやから楽やけど
二度寝をしないってのがきついわ

36: 名無しさん 2018/01/04(木)18:40:47 ID:Nc8
ストラテラ飲むとガチで生活習慣治るで

37: 名無しさん 2018/01/04(木)18:40:49 ID:r2U
タスクが先延ばし癖で全然終わらんのや
脳に作用する薬、って時点で、なんか怖いイメージを持ってしまうんやがステレオタイプなんやろか

38: 名無しさん 2018/01/04(木)18:40:51 ID:ZNA
徹夜したあと1日外出
行動するのつらいなら電車乗ってるだけでもええ
ついでに旅行すればなおいい

それでもリズムが染みついて夜眠れないなら睡眠導入剤つかえ

56: 名無しさん 2018/01/04(木)18:44:39 ID:qrr
根本原因は寝ることというか明日を迎えたくないことやと思うんや
だからしっかり病院で治療してもらうとええで

60: 名無しさん 2018/01/04(木)18:45:51 ID:des
ていうか危機感がないんちゃう?
絶対朝起きないともう死ぬほどやばいって考えてる時は絶対起きるやろ

64: 名無しさん 2018/01/04(木)18:47:32 ID:vX4
なんとかして昼寝ないようにして夜寝たら五時半に起きる生活くりかえせばええんや


79: 名無しさん 2018/01/04(木)18:52:12 ID:dAJ
6キロ位散歩して寝る一時間前に布団入って暗くしてたで

81: 名無しさん 2018/01/04(木)18:52:42 ID:r2U
>>79
それで治った?てか昼夜逆転経験ある?

91: 名無しさん 2018/01/04(木)18:56:35 ID:dAJ
>>81
2週間位で歩かなくてもすぐに寝れるようになったで
経験無かったらいわんよ


83: 名無しさん 2018/01/04(木)18:53:20 ID:c1N
暖かくして寝るんやでとか言う嘘松理論
実際は適温か少し冷やした方が寝やすい

88: 名無しさん 2018/01/04(木)18:56:09 ID:r2U
>>83
それはわかるわ
あったかいとねれん


111: 名無しさん 2018/01/04(木)19:04:33 ID:MJS
ワイ「逆転してもうた朝4時すぎても眠れへん」
ワイ「せや徹夜して夜21時くらいまで頑張っておきたろ!」
ワイ「よっしゃ21時まで起きれたで!今寝れば生活習慣が治るで!
ワイ「何故2時に目が覚めるんや・・」
ワイ「結果的に朝10時まで起きてもうた・・流石に眠いから寝よ」
ワイ「起きたら夜19時やんけふはははは」


ニート時代のワイ

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