黒い鏡

事件事故、健康関連、職業ネタなどを中心に、その他私が興味を持ったモノ(主にネガティブな話題)をまとめていきたいと思います。

    2016年02月

    1: メンマ(東日本)@\(^o^)/ 2016/02/24(水) 10:19:22.01 ID:digCRMkX0.net BE:837857943-PLT(12931) ポイント特典
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    なんとなくジョギングを始めた人が、けがをするケースは結構あります。歩行は常にどちらかの足が地面に着いていますが、走る時には両足が地面から浮いている時間があります。

    ●散歩がお勧め
    何事にも適量があります。それを知って運動を行いましょう。お勧めの運動は、毎日30分の散歩です。
    これも個人差が当然あるのですが、ざっくりとこの数字を記憶しておくと有益です。
    やっぱり常識君の発言の範囲内で、気持ちがよく、かつ継続して行える運動を探しましょう。

    http://biz-journal.jp/2016/02/post_13924.html

    引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1456276762/

      【1日30分「徒歩」で寿命延びる!?ジョギングや筋トレは体に害?】の続きを読む

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